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马术知识

骑马俱乐部浅谈马的基木步法:慢步

时间:2017-05-03    作者:中联骑士联盟

骑马俱乐部根据步法是指马运步的方法,是马自然的或后天获得的特有的行进方式它以肢蹄明显的节律性运动为特征。

马的步法:一般分为自然步法和人工步法两种,马生来会走的步法称自然步法。经过人工专门训练的步法叫人工步法。

一、慢步:又叫常步,是马行走的基本方式。其特点是四肢依次离地和着地,在一完步中,四肢全经过一次运动,有4个节拍,可听到4个蹄音。

二、马慢步时

要求动作明确,有弹性,整齐而确实,保持稳定。慢步的步幅(即一肢向前迈一步的距离)因马的类型、品种和个体不同而有差别,慢步根据其步幅的长短和肢体的动态又分为自由慢步、中间慢步、缩短慢步、伸长慢步和等。

1、自由慢步

北京马场讲到是一种放松的步法,允许马完全自由地低落和伸展它的头颈。即适当放长缰,使马的头颈放松,向前下方伸展,伸长其步幅,但手仍然握缰与马轻轻保持联系,而不改变速度此为长缰自由慢步,如果将缰放松,使马不受衔,称松缰自由慢步。在训练期间或训练后骑手可让马走自由慢步放松几分钟。

2、中间慢步

是介于缩短慢步和伸长慢步之间的种自然步伐。其步伐平稳有节奏,看上去沉静、有活力、步幅中等长,运步均匀稳健,后蹄落在同侧前蹄迹前方,骑手通过缰与马口保持着轻柔而稳定的联系。

扶助:在慢步中,骑手的姿势变化不大,只是随着马自然运动的节奏,髋部和腰部轻微运动。肘关节和肩关节必须运动自如,两手的动作与马头颈的运动协调一致,马在平衡站立时骑手要求马慢步时,可用双腿作一推进力,随着双手略松缰,马即可前进。

3、缩短慢步

其节奏与中间慢步相同,但这种慢步表现为较大的活力。马匹保持“受衔”姿态(马的口角通过缰与骑手的双手保持轻微的联系),前躯较轻,颈部抬起曲昂,头部近似垂直,四肢关节屈曲明显,活动灵活,后肢充分有力,步伐较高而短,后蹄不踏在或不超过前蹄的蹄迹,步幅比中间慢步稍短,因此,速度减慢了。

扶助:要求马走缩短慢步时,骑手在保持推进力的同时缩短其步幅,通过腿和手的扶助控制马的运动节奏和频率。

常犯的毛病:步法节奏破坏了,马试图放慢频率而不是缩短其步幅。

4、伸长慢步

其节奏与中间慢步相同,但比中间慢步要求有较大的推进力,马匹尽可能伸长步幅马的头颈向前身展,马体外形外显伸长,后蹄明显踏在前蹄的前方,故速度提高了,但又不失规整也不匆忙。

扶助:要求马走伸长慢步时,首先要控制原步法,然后通过增加推进力做伸长慢步,乘坐姿势与马的运动保持相协调,双手随马头颈的伸展运动保持着与马的联系。

常犯的毛病

a、马试图加快慢步的频率而不是伸长其步幅。

b、马失去平衡和柔韧性,步伐不整齐。

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