马术俱乐部解到跑步时，最后着地的一前肢承受极大的冲击力，最易疲劳。因此，在训练中应左右跑步交换进行。所有训练成熟的马都应当既能做左跑步也能做右跑步。当最后着地的前肢(领先前肢)和最后着地的后肢(领先后肢)出现在同一侧时。马的跑步是协调的。即“正跑步”或“协调跑步”。
在马场内做圈线骑乘时，马总是从内侧的前肢做跑步，即向左跑时做左跑步(左前肢领先)向右跑时做右跑步(右前肢领先)。当马做左跑步右前肢领先或做右跑步左前肢领先时，称“反跑步”或“反对跑步”这时骑手会感到不舒服。
在跑步中，骑手的髋部和背腰放松是非常重要的，上身要随着马步伐的节奏而运动，如果骑手的背腰紧张僵硬，骑手就会在马鞍上颠，这样马和骑手都会感到不舒服，双手应与马头颈的运动相协调而均匀控缰。跑步根据其步幅和速度，又分中间跑步、反对跑步、缩短跑步、伸长跑步以及工作跑步等等。
一、中间跑步
是介于工作跑步与伸长跑步之间的一种步法。马体较工作跑步伸展，步幅也较长，因此速度加快了，但节奏保持不变。要求中间跑步有较大的推进力，后躯推进气势明显;马的头颈稍向前伸展，头的位置比缩短跑步和工作跑步时略伸出垂线前方，马体外形伸长，马必须保持“受衔”姿态，前进运动自如平稳、步调均匀，全部动作平衡而且不拘束。
扶助：骑手要求马做中间跑步时，先给予较大的推进力使马体伸展，加大步幅.随着马的头颈向前伸展，骑手的双手必须与跑步运动相协调，保持着均匀控缰，但又不限制马的步幅。当达到要求的步幅长度时骑手要保持着步法。
常犯的毛病：
1、马匹可能失去平衡。
2、由于缺乏推进力可能步法频率加决。
二、反对跑步
反对跑步是马从外侧前肢做跑步，即做右跑步时，马的左前肢领先(即最后着地)。
做左跑步时，马的右前肢领先(即最后着地)。当马能平衡地或用指定的腿做跑步，并在跑步中能自由缩短和伸长其步幅时，可用反对跑步来训练提高马的平衡性、正直性、柔韧胜和服从性。反对跑步是一种平衡的动作，马匹保持颈部自然弯曲到圆周的外侧，马体向领先肢一侧屈曲，不允许随圆周屈曲。骑手为了避免任何歪扭而造成偏向和紊乱，应特别注意限制马的后躯偏向圆周外边去，要根据马体的柔韧程度加以限制。
扶助：控制马平衡跑步，骑手保持向马领先前肢的一侧稍倾斜，如向右侧做反对跑步时(左前肢领先)，骑手向左侧倾斜同时保持左腿(内侧腿)，在肚带处的推进力右腿(外侧腿)在肚带后面的推进力。右缰(外侧)控制马的步伐和马体弯曲的程度，右缰(内侧)控制运动方向，在反对跑步中，尽管马向方向向跑步，但“内侧”仍是指马领先前肢的一侧。
常犯的毛病：
1、马匹不能保持平衡和节奏。
2、马体扭曲，后蹄不沿前蹄迹前进。
3、动作拘束不自然。
4、马匹失去向领先肢一侧弯曲。
5、跑步的正确顺序丧失了。
三、缩短跑步
其节奏和频率与工作跑步相同，但马体伸展较小，步幅短，速度变漫。做缩短跑步时，马必须保持“受衔”姿态，马的后躯活泼有力，前肢轻快敏捷，肩部柔韧，自由、灵活机动颈部抬高，头约呈垂直，整个肢体显示出较大的柔韧性。
扶助：由工作跑步变为缩短跑步，骑手可在保持马的节奏和推进力的情况下，通过缩短步幅来变换。
常犯的毛病：
1、马的背部和后肢因紧张僵硬而丧失其柔韧胜和灵活性。
2、失去节奏和频率。
3、失去蹄迹的正确顺序。
4、后躯摆动而马体扭曲。
四、伸长跑步
保持节奏和频率不变，马体尽可能伸展步幅，伸展到最长，但又不丧失其沉静和轻盈速度加快了。这种步法马的后躯有一个巨大的推进力，推动着马平衡向前;马体伸展应与头颈的伸展相一致;马应保持“受衔”姿态。
扶助：若从缩短跑步变为伸长跑步时，骑手先给一个较大的推进力，在保持控缰的同时允许马体伸展步幅伸长，如果从伸长快步做伸长跑步时，在产生足够的推进力之前，骑手试图使马伸长其步幅，马将会失去平衡。
常犯的毛病：与中间跑步相同。
五、工作跑步
是介于缩短跑步与中间跑步之间的一种步法。是马匹尚未训练成熟，马匹自身表现出正确平衡的一种跑步，要求马匹保特“受衔”姿态，运步均整，四肢轻快，轻盈而有节奏，飞节动作良好。
扶助：在要求跑步前，要控制好原步法，马必须在控制下用推进力平衡向前跑。内侧手控制跑步的方向，外侧腿向后，在肚带后面马的胁侧给以适当的推压，同时用内侧腿保持着推进力，马即可进入正跑步。
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