北京骑马俱乐部骑坐于马背上之后，就要开始调整自己的骑姿：
一、眼睛直视前方，不要低头看马，抬头、收下巴。
二、上身放松但保持背部直立，不要塌陷或故意挺肚子，自然就好。
三、两上臂轻贴身体，不可打开成鸡翅膀，手握缰绳置于小腹前十公分，不可抬高。
四、骑座要坐在鞍子的最深处，不可坐在后鞍桥上，臀部所承受的重量要平均，所以身体不可左歪右扭。
五、大腿放松，膝盖轻靠在鞍包上而不是用力夹住，微微弯曲。
六、小腿不要向前蹬直，小腿内侧轻贴马体，不可抱住马肚子。
七、前脚掌三分之一处踩蹬，身体的重量使脚跟稍向下压。
