北京马场：乘坐姿势的方法

　　北京马场根据骑手在马背卜的正确姿势，是以两坐骨及缝际坐在马鞍的最低部位.上体必须保持直立，头保持正直目视前方，身体的重心均匀地落于两坐骨上。

　　骑手应随着马头的上下运动而改变两手的高度，这样才能保持“肘一手一口”形成的直线。 骑手在马背上要始终与马的运动保持平衡，协调。这就要求骑手两臂放松，背腰和肩部有柔韧性。身体在保持直立的时候应放松不紧张，大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上，脚掌踩在镫铁踏板上，这样可尽最大的压力保持马镫，在适当的位置，脚掌应始终保持水平，踝部稍弯屈，脚跟略低于脚尖，从侧面看，耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。

　　在骑乘中容易出现不正确的乘坐姿势，如偏乘、坐骨乘、缝际乘等，应特别注意。偏乘是骑手体重偏向马体一侧的骑乘，主要是乘坐不牢，保持不了平衡或两镫革长度不相同而造成的，容易增加马匹的疲劳和发生一侧的鞍伤。

　　中联骑士联盟为了推动我国马术文化，普及马术知识,让更多的骑马爱好者了解马和马术运动的基本葙识,使每个人都能安全、偷快的享受骑马的乐趣，俱乐部特别推出马术专业指导，为广大马术爱好者提供专业马匹，骑马马术场地、马术障碍场地，马球场地，并提供专业、优质的骑术训练课程。

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