北京马场之伸展联系

北京马场在马匹训练中首要是节奏，其次是柔软。你要尽你所能使马足够柔软。在跳跃中，你总希望马能把它的前腿尽量抬高。但如果马的肩部僵硬或紧张，就会有所妨碍。伸展还有助于增强马匹后肢的力量。

伸展练习同样可以增强马的背部力量。当你给缰并让马体适当向下延展时，它的上部线条会变得圆润，同时背部肌肉发力。马不会因为重量突然压向前肢而跑得过快。伸展练习也可以避免马在运动中受伤。如果你没能让马的肌肉足够柔软，马在努力跨越障碍时就可能会拉伤。伸展练习可以帮助避免此类问题的发生。

无论是舞步马还是障碍马，其身体的上部线条(颈背腰)伸展都非常重要。在每次训练结束和做收缩训练的间隙或剧烈运动后，通过伸展运动来放松马的精神和肌肉是很有意义的。

伸展练习不仅让马感觉舒服，而且有诸多健康益处。伸展练习可以增加马的柔韧性。在马匹训练中首要是节奏，其次是柔软。你要尽你所能使马足够柔软。在跳跃中，你总希望马能把它的前腿尽量抬高。但如果马的肩部僵硬或紧张，就会有所妨碍。伸展还有助于增强马匹后肢的力量。

伸展练习同样可以增强马的背部力量。当你给缰并让马体适当向下延展时，它的上部线条会变得圆润，同时背部肌肉发力。马不会因为重量突然压向前肢而跑得过快。伸展练习也可以避免马在运动中受伤。如果你没能让马的肌肉足够柔软，马在努力跨越障碍时就可能会拉伤。伸展练习可以帮助避免此类问题的发生。

1、圈乘时，做内方弯曲，并鼓励马匹放松柔软颈部进入弯曲。当马匹放低颈部时，给予缰绳。这是向前和向下伸展，而不是让马蜷曲颈部、鼻端向下、向胸部收缩。从马髻甲位置降低整个脖子，并且鼻端向前打开一定角度，这才能真正伸展马后背部的肌肉。

2、在练习中，千万不要错过给予的时机。当马匹试图正确地伸展身体，你的手一定要跟随并给予。如果你反复错过时机，马会停止伸展的尝试。

3、如果你转向左侧，让马进行左侧弯曲练习时，将同时很好地伸展马的右侧肌肉，特别是外侧肩部。这对障碍马而言，是非常重要的伸展部位。你肯定希望马跳跃时肩部灵活。

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