北京骑马俱乐部浅谈基本骑马姿势

　　北京骑马俱乐部根据骑手骑在马背上的正确姿势，是以两坐骨及缝际坐在马鞍的最低部位，上体必须保持直立，头保持正直目视前方，身体的重心均匀地坐落于两坐骨上，身体保持直立的应放松不紧 张，大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上，脚掌踩在镫铁踏板上，踩镫要用前脚掌三分之一处，这样可尽最大的压力保持马镫，在适当的位置，脚掌应始终保持水平，裸部稍弯曲，脚跟略低于脚尖，从侧面看，耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。

　　双臂从肩到肘自然下垂，从侧面看，由骑手的肘部向前经手沿缰绳至马口部，应呈一直线。手的动作尽可能通过肩关节和肘关节的活动来做，腕关节应该保持柔韧但不弯曲。骑手应随着马头的上下运动而改变两手的高度，这样才能保持“肘一手一口”形成的直线。

　　中联骑士联盟为了推动我国马术文化，普及马术知识,让更多的骑马爱好者了解马和马术运动的基本葙识,使每个人都能安全、偷快的享受骑马的乐趣，俱乐部特别推出马术专业指导，为广大马术爱好者提供专业马匹，骑马马术场地、马术障碍场地，马球场地，并提供专业、优质的骑术训练课程。

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