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1、在家练习
北京马场根据很多初学骑马的人,因时间原因每周只去骑一次马,这样就严重地延续了较好鞍上平衡和稳固坐姿的形成,针对这样的骑手,在家里练习,是快速进步的最佳办法,而且方法非常简单。
2、脱镫练习
为了获得更稳固的鞍上坐姿,最常见的练习之一叫做“脱镫”练习。当然,这个练习应该首先在慢步中开始。在以正常的步速转圈时,先脱掉右侧的脚镫,维持三或四步,然后再穿上,一定要注意在找镫时,不要用手抓马脖子或低头寻找。在左侧重复同样的动作。也可以同时脱掉左右两侧的脚镫。一旦在慢步中熟练地掌握了动作要领,就可以在快步中,练习了。最后再过渡到跑步。
3、踩短镫练习
速度赛骑师式踩短镫骑乘练习,也能有效地改善马上平衡。不过这项练习只限英式马鞍,而且最好是在教练的监控下进行。短镫镫带,约5个眼,然后像往常一样,进行热身。镫带缩短后,重心会有所提高,平衡性更好,肌肉控制也更加有力。
为了推动我国马术文化,普及马术知识,让更多的骑马爱好者了解马和马术运动的基本葙识,使每个人都能安全、偷快的享受骑马的乐趣,俱乐部特别推出马术专业指导,为广大马术爱好者提供专业马匹,骑马马术场地、马术障碍场地,马球场地,并提供专业、优质的骑术训练课程。
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