马术俱乐部之英式马术初学

　　一、上马与下马

　　马术俱乐部乍看之下马背这么高，怎么上得去，上去之後怎么下得来?别以为您只要胆子够大、身手敏捷，就没问题。用错误方法上下马，其实是很危险的。放心，我们会教您正确的技巧与安全的方法，很快的您就会得心应手了。要是马背的高度对您来说实在太高了，踩个凳子上马也不是不可以。

　　二、握缰

　　双手各持一缰，缰绳自无名指及小指间绕出，握於拳心，拇指轻压於上，什么的什么啊。没关系，到现场一看就会了。

　　三、调马索教学

　　初学者往往一上了马背就方寸大乱，自己全身僵硬，更别说要控制马匹。结果是马儿到处乱走，或是走走停停，根本享受不到骑马的乐趣。让教练用一条调马索挂在马的口衔旁边，牵引马儿在直径15米到20米的范围内，以教练为圆心绕著走，再靠教练手上拿著的调教鞭，控制马儿的步伐与行进速度。

　　四、马上体操

　　第一次坐在马背上，许多人都会被那高度吓了一跳，马儿一开始移动，更是吓得双手紧抓马鞍死也不肯放，全身僵硬动弹不得。做马上体操的目的，除了可解除骑手紧张的心情外，更是很好的松弛肌肉热身运动。按照教练的指示，在马背上做平举双臂、叉腰、伸张双腿、转身、屈膝、前顷摸马耳朵、抬腿、手臂向後绕圈、前趴、後躺、肩膀绕圈等动作，您会觉得全身舒畅，紧张的感觉自然就不见了。

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