马术俱乐部根据骑马的坐姿并不单单是指骑在马上的漂亮姿态，它更多的是指骑手的骑坐对马匹的影响，即便是很微小的骑坐变化，都能影响到骑手身体的其它部位，从而对马匹的动作产生影响。我的工作就是教授骑手认识到自身身体会对马匹产生如何的影响，以及当马匹正常工作时的表现。
如果出现任何问题，追究到底是人或马的问题，并不重要。解决问题的唯一办法便是纠正骑手。在开始有效、一致、平衡且准确的骑乘之前，了解如何才是正确的坐姿，并进行一些简单的训练是十分必要的。这些训练将有效帮助你在日后的骑乘中，仍可以保持住准确的坐姿。骑手身体姿势正确了，马匹便会很自然地跟随。
1、安全第一：进行任何需要松缰或脱蹬练习时，你要确保此时有人为你控制马匹，尤其是当骑手经验不足的情况下。不过，这些练习在任何时候都可以进行，例如是在野外休闲骑乘时，或是自己在马场内训练时。
2、要领一：良好坐姿的基础是“三点式坐姿”，三点指的是骑手的坐骨和尾臀骨的支点。骑手的坐骨就好比摇椅的摇轴，因此需要一个第三点作为支撑。而尾臀骨便是这个第三支撑点，且仅是一个精神上的支撑点，因为骑手的尾臀骨并不会实际接触到马鞍。三点式坐姿的运作原理可参照三脚的酒吧高脚凳。
北京马场讲到在立定时，将双腿放在马鞍的前方，让小腿靠在两侧的前鞍包上。将双腿放回原位，回到正常的骑乘姿势，保持三点式坐姿，寻求平衡。在每次骑乘中，尽可能保持这种姿势。
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