一、慢步
在
北京骑马俱乐部中，马匹有三种基本步态——慢步、快步和跑步。
慢步时，马匹的四肢依次离地和着地，是四节拍的步伐。此时，马匹的重心上下变动范围小，骑手几乎感觉不到颠簸。当马匹在慢步时，骑手要找到“1、2、3、4”的节奏，此时注意保持刚才的坐姿，腰背、臀部要放松且保持弹性，感觉骑座伴随着马匹前进的节奏、韵律而动。
二、要点：
1、初学时，马匹快步的节奏不要太快，这样上下颠簸的频率较低，骑手较能坐住。
2、骑座要深入鞍中，不可坐在前鞍桥或后鞍桥上。
3、骑手的姿势不能跑掉，还是要保持慢步时自然、轻松的姿态，身体的肌肉要有弹性地。
4、骑座正确的去跟随马匹的运动，要感受到马匹后驱传递过来的力量，利用弹性的腰部将这股力量向前推进，而不是向上。
5、骑手的盆骨和骑座，有着几乎无法察觉的细微的“滚动”动作，以保持骑座是贴合在马鞍上的。
6、每次练习几分钟后就转换成慢步，调整好姿势和呼吸后，再次发进成快步练习。在快步中，骑手随着马匹的步伐，做一个起立和坐下的动作，就是轻快步，又叫做打浪。
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