北京马术俱乐部讲到无论什么样的宝马良驹，在“日行千里”后，如果不休息和睡觉，是绝对不可能继续“夜跑八百”的。
打滚是马的一种休息方式，马儿在户外当很快乐放松时会躺下来打滚，这正如我们疲惫时会伸个懒腰，甚至于按摩、挠痒，马通常会选定一个地方，鼻孔和嘴唇喷着水汽，打着响鼻，嗅嗅地面的气味，如果没有问题，就会先用前脚跪下来，然后整个身体躺下来，四脚朝天左右翻滚十余次。站起来的时候是先站前脚，再站后脚，接下来是全身有力的抖动，以抖掉沙土。
马的活动睡眠占睡眠期间比例的15%~25%。幼驹的活动睡眠所占比例较大。活动睡眠是正常睡眠所必须，马儿缺乏活动睡眠时，行为上变得易于激怒。马匹在一段时间内活动睡眠不足，随后一段时间会使活动睡眠在整个睡眠中比例增大，以补偿过去的不足。
北京骑马俱乐部只有在非常安全舒适的情况下，马才会躺下来睡觉。一天之内可能只有短短几个小时是躺下来睡的，大部分时间都是站着睡觉。马会打磕睡，甚至站立时也能借助前肢独特的静力学装置进行安静睡眠，这时马儿会轮流将一双后脚休息，休息的脚微微弯曲轻轻放在地上，承载较小的体重，两双前脚与另一只后脚承载大部分的体重，很像人的三七步。有时白天马儿站在栓马槽旁也会打瞌睡，只看它头顶着笼头越来越低，眼皮越来越重，就知道一副快睡着的样子，但当马儿进行活动睡眠时，几乎总是卧倒。马处在活动睡眠时，其卧倒的姿势可以是胸卧(卧得不对称，很像埃及狮身人面像的姿势，以底下腿的侧面着地)，也可以是侧卧(上方的前肢总是置于下方前肢的前方，在后者往往是弯曲的。后肢一般是伸直的，上方的后肢或是比下方后肢稍向前，或是稍向后)，但它们的口鼻都接触地面，使头得到支持而全身弛缓。一匹健康的马，很少在人接近它时躺着，这也许是因为站立的马更便于逃跑或保卫自己。有趣的是，在马群中首先卧倒的是当首领的马，而后从属的马才跟着卧下。
在白天，88%的时间马是醒着的，处在警觉状态，即使在夜晚，71%的时间马也是醒着的，而夜晚19%的时间是在打磕睡，关在马厩中的马，一天躺卧2小时，分4—5个时段，小马一天躺卧5小时，一天中安静睡眠占2小时，而活动睡眠出现9个时段，每段5分钟。马处在活动睡眠时呈现心动过速，腿运动和呼吸数增加。管理措施会影响马的睡眠型式。原先关在厩舍中的马在放牧时睡得很少，它们在头一天晚上不卧下，而且有一个月的时间总的睡眠时间都很少。如果把马短短地栓在无法转身的窄厩内以致它们无法卧下时，它们也就不会有活动睡眠，这些马则在白天自由时以睡眠来补偿。必须注意不要随意破坏马的睡眠，这种情况最容易发生于马长途运输时和把它们栓在窄厩中时。饮食也会影响马的睡眠时间。当春天牧草中的蛋白质增加时，总的躺卧时间将增加，当干草代替燕麦草时也有这种倾向，禁食也有同样的影响。小马在牧场上，夜间7%的时间是躺卧的，2%是侧卧，而且只发生在半夜之后，同样的马在厩中时则躺卧时间占12%，这可能与厩舍的环境有关。
